FLASH...FLASH

Breaking News:
Loading...

TLM Preparation

More ...

Sponsored Searches

Teachers Info

More ...

Primary School @TLM/Materials

More ...

High School@TLM/Materials

More ...

Students info

More ...

Academic info

More ...

TLMweb-For Education

General Info

More ...

Thursday, August 20, 2020

Benefits and Uses of Anise (Fennel Seeds)


Benefits and Uses of Anise (Fennel Seeds)
సోంపు ( ఫెన్నెల్ విత్తనాలు ) ప్రయోజనాలు , ఉపయోగాలు
Benefits and Uses of Anise (Fennel Seeds)

ఫెన్నెల్ విత్తనాలలో ఆహార ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ సోంపు 2.3 గ్రా. ఫైబర్‌ను కలిగిఉంటుంది. ఫెన్నెల్ విత్తనాలలో వివిధ పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాపర్, ఐరన్ మరియు మాంగనీస్ వంటి ఖనిజాలకు ఇవి అధిక ఆధారంగా ఉన్నాయి. విటమిన్ ఎ, బి6 మరియు సి వంటి విటమిన్లతో కూడా ఇవి నిండిపోయి ఉంటాయి.

ఫెన్నెల్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


జీర్ణ సమస్యల కోసం: ఫెన్నెల్ విత్తనాల అత్యంత ప్రభావవంతమైన ప్రభావాలు జీర్ణ వ్యవస్థ పైన ప్రభావం కలిగిఉంటాయి. ఈ విత్తనాలను తీసుకోవడం అజీర్ణం, కడుపు తిమ్మిరి ఏర్పడటం వంటి వాటిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు గ్యాస్ తొలగింపులో కూడా సహాయం చేస్తుంది. దాని యొక్క యాంటిస్పాస్మాడిక్ మరియు జీర్ణ లక్షణాల వల్ల, సోంపు సామాన్యంగా ఆహారం తర్వాత తీసుకోబడతాయి మరియు మలబద్ధకం మరియు అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ ఉపశమనం‌లో కూడా సహాయపడతాయి.

      
అధిక రక్తపోటు కోసం: ఫెన్నెల్ విత్తనాలలో పొటాషియం అధికంగా మరియు సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది, అది రక్తపోటును తగ్గించడంలో, ప్రత్యేకంగా సిస్టోలిక్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.   


యాంటీబ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటి-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు: ఈ లక్షణాల వలన, సోంపు కడుపు ఇన్‌ఫెక్షన్లు మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటి వాటిని నివారించేందుకు సహాయపడతాయి.  


స్త్రీల కోసం: సోంపు తీసుకోవడం అన్నది, పునరుత్పత్తి వయస్సు గల మహిళలు మరియు మెనోపాజ్ అనుభవించిన మహిళలు ఇద్దరికీ ప్రయోజనాలను అందజేస్తుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో డిస్మెనోరియా లేదా నొప్పి యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఋతు చక్రాల మెరుగుదలకు కూడా సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో, బోలు ఎముకల వ్యాధి కారణంగా ఏర్పడే ఎముక నష్ట ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో ఎముక సాంద్రత మెరుగుపడేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది. 

     
శ్వాస రుగ్మతల కోసం: ఫెన్నెల్ విత్తనాల యొక్క వినియోగం అన్నది దీర్ఘకాలిక దగ్గు, బ్రోన్‌కైటిస్ మరియు సిఒపిడి వంటి వివిధ రకాల శ్వాస రుగ్మతల కోసం ఉత్తమమైనది. ఇది శ్లేష్మం యొక్క అధిక పెరుగుదలను కూడా తగ్గిస్తుంది 


Thanks for reading Benefits and Uses of Anise (Fennel Seeds)

No comments:

Post a Comment