థర్డ్ వేవ్ ఆందోళన వద్దు.. పిల్లల చేత ఇలా చేయించండి చాలు అంటున్నారు వైద్యులు. ఏం చేయాలో చూడండి మరి..
🌟పిల్లలని రోజూ గంటైనా ఎండలో ఆడుకోనివండి. తిరగనివండి.
🌟నువ్వులు...బెల్లం ఉండలు...వేరుశనగ చిక్కీలు...రోజూ పెట్టండి.
🌟మొలకలు... పండ్లు...మజ్జిగ...రాగిజావ... అరటిపండ్లు బాగా అలవాటు చేయండి.
🌟జంక్ ఫుడ్...ఆయిల్ ఫుడ్ పెట్టకండి.
🌟ఆకుకూరలు... కూరగాయలు ఎక్కువగా తినిపించండి. వేడన్నం లో నెయ్యేసి పెట్టండి.
🌟ఫ్రిజ్ లో పదార్థాలు పెట్టకండి.
🌟సెల్ ఫోన్ పక్కన పెట్టి వాళ్ళని ఒక్క గంటైనా ప్రశాంతంగా పలకరించండి.
🌟ఇవన్నీ వాళ్ళలో రోగ నిరోధక శక్తి ని పెంచుతాయి.
🌟ఏడాది గా ఇంట్లో మగ్గడం వల్ల వాళ్ళ ఇమ్యునిటీ తగ్గకుండా చూసుకోవడమే మార్గం.
🌟కోవిడ్ ని ఎదుర్కోవడానికి... మానసికంగా చురుగ్గా ఉండటానికి సూర్యరశ్మి... వాకింగ్... జాగింగ్ ఎంతో దోహదపడతాయి.
🌟భయంతో నాలుగు గోడల మధ్య బందీలను చేస్తే...పరిస్థితి మరింత కష్టమౌతుంది.
🌟వీలైతే మీ స్వంతూరు లేదా ఏదైనా పల్లెటూరు తీసుకెళ్లి పదిరోజులు మట్టి లో బాగా ఆడేలా చూడండి. ఇమ్యునిటీ దానంతటదే పెరుగుతుంది మంచి వాతావరణం ఉంటే !
🌟నీళ్ళ బిందెలో నాలుగు తులసి...పుదీనా ఆకులు వేసి అవి తాగిస్తే ఎంతో బావుంటుంది.
🌟అప్పుడప్పుడు నిమ్మరసం తాగించండి. నేల ఉసిరి కాయలు తినిపించండి.
🌟పుచ్చకాయ గింజల్లో జింక్ ఉంటుంది. తినిపించండి.
🌟మల్టీ విటమిన్ టాబ్లెట్స్ వల్ల చాలా సైడ్ ఎఫెక్ట్ లు వస్తుంటాయి. సహజ సిద్ధమైన ఆహారం ఎంతో మంచిది.
🌟వారానికో సారి పొద్దున్నే నాలుగు వేపాకులు తినిపించండి.
🌟రోజంతా బాగా నీళ్లు తాగేలా చూడండి.
🌟రోజూ కొంచెం తేనె తినిపించండి ఉదయాన్నే.
Thanks for reading Do not worry about the third wave
No comments:
Post a Comment